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腹胀,如何快速排气?

浏览:次 时间:2019-09-23 12:14:37

  原标题:腹胀,如何快速排气?

  摘

  要

  在生活中,我们偶尔会遇到腹胀的问题。肚子莫名其妙地鼓起来,是怎么回事?又该如何让它瘪回去?首都医科大学宣武医院消化科专家 郝丽杰,为您支招儿~

  (首都医科大学宣武医院消化科专家 郝丽杰做客直播间)

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  腹胀是怎么回事?

  腹胀是一种常见的消化系统症状。是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满,饱胀感,通常伴有其他相关的症状,如打嗝、腹痛、恶心、腹泻、嗳气等;体格检查时可以发现腹部一部分或全腹部饱满膨隆。引起腹胀的原因主要见于消化道器官病变(包括胃肠、肝胆胰等)引起的胃肠道胀气、消化不良、及各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。

  2

  腹胀了,如何快速排气?

  饭后1小时适当活动,促进胃肠道蠕动。此外,也可以吃一些药物缓解腹胀:

  ①可选用促动力剂治疗胃肠动力功能减退的患者;

  ②化酶制剂,二甲硅油可促进消化,减轻腹胀;

  ③益生菌、益生元可改善肠道微生态环境,减少产气,减轻腹胀症状。

  对于严重腹胀者,可采用肛管排气、胃肠减压、适当吸氧等方式,也可腹部热敷。

  3

  如何避免腹胀?

  器质性疾病造成的腹胀主要针对原发病治疗。排除了严重的器质性疾病,可以采用以下措施:

  调整情绪,避免长期焦虑紧张;

  饮食规律,细嚼慢咽,避免吃饭过程中说话或者打闹;

  避免过饱,避免一次进食过多易产气食物的摄入;

  饭后1小时适当运动;

  保持排便通畅。

  4

  哪些食物易产气?

  萝卜、西瓜、芒果、花椰菜、土豆、豆类、红薯、板栗、汽水、啤酒等食物

  (部分图片源于网络)

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